女性朋友每月来月经都是很平常的事情，而且还有不少女性朋友都会用月经安全期进行避孕，但是不少人不知道月经安全期怎么算。
实际上月经安全期仅仅是一种理论方法而已，并不适用于月经失调妇女，现就月经安全期的计算方法与各位同仁共同探讨。
1.日历法：如果月经周期一直很细，则排卵时间可能是月经来潮的第十四天，卵细胞排完约2-5天可活一次，精子入女性生殖道则1-3天可活一次。所以，排卵期的头3-4天及排卵期的5-7天内不要过夫妻生活，可以避免妊娠。
一个月经周期是客观存在的女性，排卵时间根源是牢固的，通过安全期的夫妻生活来实现避孕就称为安全期避孕法。此诀窍不适用于年少人，因其夫妻生活频数不能间隔约一星期，适合中年人。
2.准则体温法：所谓准则体温就是结实人们早晨醒来之后的温度，寻常其为每天最起码的温度。壮实生育年纪女性在排卵时体温迅速爬升，延续至下一个月经周期的初头部。
利用女性准则体温的这种变化是客观存在的，发现其排卵期，前3-4天、后5-7天没有夫妻生活。