月经不调实际上是件很痛苦的事情，因为女人每月总有几天会感到不适，若能把握好其来临的时机，还能未雨绸缪。那您知道月经不调能不能困？
月经期间因体虚可有困倦、乏力、腹痛的症状。所以，月经期间应该注意休息、不吃冰冷的食物、注重营养，通常月经期过后或者受困的人，都有必要考虑到及时的到医院就诊，注意不过度劳累、不可以吃生的食物、感到舒适，同时也应该关注健康。
生理上，要进食巧克力、蛋糕等，因生理上，进食甜食有助于血液的新陈代谢。生理期只要数天即可食用芝麻油有助废物的排泄。
过几天就可食用芝麻油肾花了。还有香油炒蛋+九层塔都是生理期比较适合吃的。红豆汤、桂圆汤、米饭布丁是不错的点心，煮鸡蛋同样好吃。生理期过后，你可考虑喝点生化汤。这样能使身体完全干净。