下面和大家分享我的产后食谱，对于补充营养、下奶通乳、益气补血、减脂瘦身都有很好的作用。红豆茭白汤准备食材：红豆50克、茭白60克、牛奶1盒、冰糖6颗左右做法：1.?把红豆
孕妇产后，往往愿意呆在床上，缺乏锻炼，肠胃的运动缓慢，所以渐渐的便会产生便秘。产后便秘是很严重的，多数会引起引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，所以女性要引
月子后的瘦身高峰期——坐完月子的饮食调整 通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食
蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担，本文将告诉爸妈，到底宝宝该摄取多少蛋白质，又应如何摄取呢？ 吃得好就是营养好吗 “吃得好&rdquo
处于生长发育阶段的小朋友当然少不了各种营养，这一点相信每个妈妈都知道，但并不是每个老妈都知道孩子到底要如何补营养。补营养并不是越多越好，也不是越贵越好，甚至并不一定要依靠各种形形色
给孩子准备营养的学校午餐 首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见： ●全麦皮
夏天天气湿热，正是蚊虫孳生的季节，细菌繁殖很快，小孩子稍不注意饮食卫生，就容易对肠胃造成损伤，引发胃肠道疾病，例如呕吐、腹泻、痢疾等。所以在炎炎夏日更要注意宝宝们的饮食习惯，尤其不
看起来不起眼的洋葱却是构成世界各地很多美食的辅料，便宜、丰产，洋葱几乎给每一道菜都添加了美味，同时还给人们的健康带来很多意想不到的好处。 洋葱属于葱属植物，跟韭菜、葱、大蒜和细香葱
如果产后打算母乳喂养，那么请不要喝茶。 产后哺乳期不宜喝茶 产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，
孕期补铁美食：烩鸡肝 食材原料 主料：鸡肝300克。 配料：小黄瓜1根，胡萝卜100克，姜50克，淀粉适量。 调料：盐、醋、香油、味精各适量。 烹饪方式 烩。 制作方法 1. 小黄瓜、胡萝卜洗净，切片
鸡蛋是一种富有营养的食品，但无论再喜欢的食物，吃多了宝宝也会厌倦的。我们给妈妈们推荐以下5款做法，只要我们多花心思，让宝宝吃得乐呵呵，自然妈妈也能乐趣多多! 一、酸奶蛋羹 1、 材料：>
一直食欲不错的孩子，一到夏天，有的会突然变得食欲不好，这是什么原因呢?这主要因为: 夏季孩子食欲差的原因及对策 一、夏天一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。散热时，皮肤血管处于扩张
蔬菜一：莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，
坐月子能不能吃水果蔬菜 坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果
最近天气热炸了，每次带孩子出去外面玩，走一会儿路就满头大汗。难免需要买些雪糕消消暑。即使不想让孩子多吃，也耐不住他们的纠缠大法。(关注微信公众号：朵妈亲子时光，聊聊育儿那些事) 关于孩
喝鲜榨果汁益处多多 科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康
妊娠斑是一种因为孕期 脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象。虽然对身体没什么影响，但爱美之心人皆有之，新妈
产后妈妈的饮食什么的确实最让人头疼了，既希望自已有足够的营养给宝宝，又害怕变胖，对于年轻妈妈来说身材走形真的是无比郁闷的啊，下面小编介绍几种健康有营养又瘦身的美食，让妈妈们不再头疼
油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛
孕期补锌食谱：孜然鱿鱼 食材原料 主料：新鲜鱿鱼250克。 配料：葱、姜适量。 调料：盐、白醋、料酒、白糖、孜然、味精适量。 烹饪方式 炒。 制作方法 1. 鱿鱼剪开，取出墨囊，然后剥下皮，除去
茶和鸡蛋的营养价值 ·茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶
吃面包也有讲究？是的，以下4个吃面包的小常识，让宝宝更健康哦！ 美味的面包怕“受冻” 大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿，营养 和
对于女人来说，怀孕是一生的大事，那产前和产后的保护事项要充分做足，产后新妈妈在饮食上需要注意哪些问题呢？ 产后妈妈饮食八项“不宜” 1、不宜滋补过量 一般女性分娩后，为了补
豆浆营养价值高，而且经济实惠，受问题奶粉事件的影响，目前很多市民改变了长期喝牛奶的习惯，把目光瞄准了豆浆。 殊不知，并不是所有年龄段的人都适合和豆浆，儿科专家讲，2周岁以内的婴幼儿
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假？现在的问题是：
