每个人都想拥有小蛮腰，但是如果腰部赘肉过多的话，可以通过运动的方式来减去这些赘肉。腰部减肥的方法有很多，可以通过健康以及合理的方式来减去这些肥肉。
原因分析
1、如果腰部赘肉过多，会影响整个人的形体体，也会影响到人们的身体状况。
2、一般情况下腹部赘肉过多只有自己的饮食不当造成的。
举措建议
1、最有效的方法就是平板支撑。
2、仰卧起坐，或者空中蹬自行车。
3、早起一杯水清理肠胃。
注意事项
1、 首先要调整自己的坐姿，不要弯腰弓背，要直起胸膛，日常走路要收腹走。
2、少吃油炸食品或者热量高的食品。