八个月的宝宝辅食主要以果汁、营养粥、蔬菜泥为主，不仅可以帮助宝宝补充营养，同时对于宝宝以后的断奶也有好处哦，所以妈妈可不要忽视了宝宝辅食的重要性，八个月宝宝辅食食谱，为宝宝的成长发育助力。
八个月宝宝辅食食谱
1、蒸南瓜
原料：南瓜或红薯
做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。
2、蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗
做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
3、五彩鱼粥
原料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许
做法：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。各种蔬菜粒备用。米粥在炉上煮好，水稍多些。先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。最后盛入碗中即可。
功效：鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
4、芥蓝菜泥
原料：芥蓝菜40克
做法：将芥蓝菜洗干净。将芥蓝菜煮熟。将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。
功效：芥蓝中含有有机碱，它能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
5、鸡肝泥
原料：鸡肝泥30克。
做法：鸡肝洗干净。鸡肝剁碎。将鸡肝用锅蒸熟。将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。然后可以用汤匙给宝宝喂食。
功效：鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
6、丝瓜泥
原料：丝瓜100克
做法：丝瓜削皮，切碎。将丝瓜用消毒锅蒸熟。蒸熟的丝瓜。将蒸熟的丝瓜搅成泥状即可。
功效：丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
7、鸡肉泥
原料：鸡胸肉30克。
做法：将鸡胸肉剁碎。将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。
功效：鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
8、猕猴桃汁
原料：猕猴桃半个、温开水适量
做法：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。将猕猴桃压成泥。用1:1的方式兑水，即可食用。
功效：猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
温馨提示：如果宝宝出现便秘的现象，妈妈可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物做辅食，帮助宝宝缓解便秘症状。