孕妇喝优酸乳好吗

优酸乳口感浓郁可口，还有益于清理肠道，受到很多人的喜爱，那么孕妇能喝优酸乳吗?毕竟孕期妈妈的饮食是要格外注意的，下面一起看看孕妇能不能喝优酸乳吧。

孕妇喝优酸乳好吗?

优酸乳是含奶饮料，其中只含1/3鲜牛奶，其他配以水、甜味剂、果味剂等，蛋白质含量只有不到1%。

优酸乳中有添加甜味剂、果味剂等，所以味道酸酸甜甜，很多妈妈都喜欢喝。那怀孕可以喝优酸乳吗?小编咨询了相关专家，专家解答说，怀孕期间是可以喝优酸乳的，若是孕妇在怀孕期间胃口不好，可以适当喝些进行开胃，只是注意不要过量，也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。

首先优酸乳中通常含有甜味剂、果味剂等很多的添加剂，摄入过多容易对孕妇及胎儿产生不良影响。其次优酸乳只是含乳饮料，只含3分之一的牛奶，蛋白质含量更是不足1%，营养价值低，怀孕期间常食用会影响营养的摄入。

建议孕妇在喝优酸乳解渴、开胃的同时，也喝些牛奶或酸奶。若对牛奶实在无法接受，可在多吃些豆类、核桃、水果、蔬菜等营养丰富的食物，以保证营养的均衡。

优酸乳不是一种发酵型酸奶，它只是一种含奶的饮料，并且其中的牛奶含量是非常少的。现在市场上对这一类的饮料管控是很严格的，如果你仔细看的就会发现优酸乳的包装上会标明有乳饮料。优酸乳只是一种含奶量很少的饮料，其中还添加了很多的甜味剂、果味剂以及水，蛋白质的含量只有1%不到。优酸乳同时又分为配置型和发酵型，配置型的含乳饮料中的蛋白质含量是不低于1%，而发酵型的含乳饮料则是蛋白质含量不低于0.7%的乳酸菌饮料，虽然是发酵型的，但是都有别于真正的酸奶。

以上已经向大家详细的介绍了优酸乳，那么孕妇可以喝优酸乳吗?答案是可以的。因为优酸乳也含有的一定的蛋白质，酸酸甜甜的味道确实非常的美味，但是一定不要多喝，因为我们说道优酸乳中添加了很多的甜味剂和果味剂，这些东西吃多了对身体并不好，并且会对腹中的胎儿产生影响。因此孕妇是可以喝优酸乳的，但是要适量，时不时用来调节一下口味是可以的，但是不能像牛奶那样每天喝。

除了优酸乳以外，孕妇不仅可以喝酸奶，而且酸奶对于孕妇来说有很多的好处。因为酸奶中有很多的益生菌，可以促进肠道的活动起到一个通肠润便的作用，对于在孕期有便秘现象的女性是一种很好的营养品。而且酸奶中含有丰富的蛋白质，对于孕妇的身体也是很有好处的。此外酸奶酸酸甜甜的味道对于孕初期的女性有一定的止吐和增加食欲的效果。

那么孕妇除了酸奶外，还可以饮用哪些饮料或者是乳制品呢?其实孕妇除了饮用酸奶外，还可以每天喝一杯牛奶，牛奶的主要作用是补充人体所需的蛋白质，同时还具有补钙的作用，女性到了孕后期的时候都会出现一个抽筋的现象，这对于孕妇的睡眠来说是一个很大的影响，其实这就是因为女性在怀孕的时候钙质的需求量增加，钙摄入不足造成的现象。除了牛奶外，孕妇还可以饮用一些蔬菜汁和果汁，因为水果和蔬菜中含有人体必需的维生素，还有很多的微量元素对于营养的补充都非常的不错，对孕妇和胎儿都是有很大的好处。这些饮品的营养都比优酸乳要丰富得多，并且也安全的多。