汉方养颜近年来大热，不仅日本韩国很流行，连好莱坞明星也常手拿一把枸杞当零食，还把它亲切地称作“东方的小莓果”。汉方到底是什么呢？我报美容顾问、台湾著名美容专家Nancy老师告诉我们，汉方其实就是日本对中国传统中医的叫法，日本传承并发扬了一些中医的精髓，用在美容养颜上。汉方的好处就是不仅可以用来泡水喝，还可以添加到饮食中，现在很多护肤品更是直接萃取了这些材料的精华成分。那么，汉方中到底哪些材料有用，又有怎样的功能呢？
人参 改善黑眼圈
韩国人最爱人参，不但用来炖鸡，还提取后加在很多护肤品中。人参中含有皂苷、多糖等成分，有活血的作用，所以最常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈；也常被加到护发产品中，促进头皮血液循环，促进头发生长。当归也有活血的功效，也可以起到这样的作用。另外，人参还能抑制黑色素的还原性能，有一定的美白功效，所以含有人参成分的面膜也很常见。
海藻 保湿还美白
海藻提取物是近年来应用最普遍的成分，它含有蛋氨酸、胱氨酸，可以防止皮肤的干燥，同时对于油性皮肤还能抑制油脂分泌。
薏仁 能对抗各种斑
薏仁可以说是抗斑大王，可以消除粉刺，还能有效对抗各种斑，对包括雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等都有一定的效果，对皮肤脱屑、痤疮和皮肤粗糙也有不错的效果。
蜂蜜保湿更滋润
蜂蜜最主要的功效就是保湿和滋润，蜂蜜中有丰富的营养，可以给皮肤提供养分。
燕窝抗皱佳品
跟吃燕窝一样，燕窝提取成分也可以令皮肤光滑细腻，从而减少皱纹的产生，但燕窝价格昂贵，平民的燕窝——银耳，也能起到同样的功效，所以去皱的话，也可以选取含有银耳提取物的产品，或者直接吃银耳粥。
白茯苓 美白效果好
美白是亚洲人不变的诉求，白茯苓就有不错的美白功效。除了白茯苓外，在《本草纲目》上带有“白”字的药材，多半都有美白的功效，比如白丁香、白芷、白术等。任选几种白字打头的中药材，打磨成粉，调成糊状敷脸，就是不错的美白面膜。
燕麦敏感皮肤首选
大家都知道，家里有中老年人的话，都要让他们多吃一点燕麦，因为燕麦可以改善血管的弹性，减少心脑血管疾病的发生，同样，燕麦产品也能对皮肤表面的微细血管有一定的改善效果，所以，红血丝皮肤、红苹果脸的敏感皮肤女性可以选用含有燕麦成分的护肤品。燕麦还含有褪黑素，对敏感皮肤来说，是安全的美白产品。
陈皮粉有效去黄
亚洲人本来就是黄皮肤，很多女性由于气虚血虚，肤色更黄，陈皮粉对于去黄有独到之处。另外，绿茶提取物也是去黄气不错的成分。如果女性气虚血虚，可以用几片黄芪、几片当归，再加几颗红枣泡水喝，能让肤色红润。或者，用玫瑰花加红枣泡水喝也能改善气虚血虚。
山药抗老抗氧化
特别是野生山药，有很好的抗氧化、抗衰老功效，另外，野生山药中还含有雌激素，吃的时间对，对玲珑身段的养成有神奇的效果，在泰国就有这样的民间习俗，就是当女儿14岁左右时，妈妈就开始给女儿炮制野生山药的饮食，所以很多泰国的女性身材都前凸后翘呢，同样具备这样功效的材料还有石榴，吃或者用都很有效。
日常食用的海藻有紫菜、海带、裙带菜、江蓠、发菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素和维生素的优点。有人测算过，若每天食用100克海藻，除可提供一定量的蛋白质外，还可以提供一个成人每天所需的维生素C量的67％。另外，海藻中的钙可有效地调节血液的酸碱度，富含的碘也是一般蔬菜所没有的。
海藻除了它的高营养价值之外，更重要的是它具有一定的保健功能。海藻的功能大致有：预防动脉硬化，防治甲状腺肿大，降血压、降血脂、抗凝血，预防便秘，抗癌防癌，维持体内酸碱平衡。海藻活性物质的降血压、降血脂及抗凝血作用。
心血管疾病是威胁人类健康的严重疾病之一，一般认为冠心病与高血脂（特别是血胆固醇）和血凝趋向增速等因素有关。从马尾藻、海带等褐藻中提取的褐藻淀粉、褐藻酸、褐藻氨酸、碘等生物活性物质在心血管防治上发挥了很大的作用。
海藻防止甲状腺肿大。海藻中的海带含碘量在海藻中是最高的。碘是人体必需的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能预防此病。
海藻的抗肿瘤作用：清朝《疡医大全》中以海藻、昆布、海带等制成的制剂，现今仍用于医治甲状腺癌。
人们常食用的紫菜，它的蛋白质含有人体必需的所有氨基酸，而且比例较合理，特别是含硫氨基酸的蛋氨酸含量高，大大超过一般蔬菜中的含量，甚至超过牛奶和鸡蛋中的含量。尤其不可忽视的是，紫菜中含铁较多，铁是构成血红蛋白的主要成分，人体如果缺铁，易患缺铁性贫血。
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻能有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等。因此，建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
防便秘，有清理肠道功能。海藻富含海藻纤维，虽不能被吸收，但它能促进肠道蠕动，增加消化腺分泌，使食物在肠道中运行加快，从而减少有害物质的滞留和吸收，减少便秘和肠癌的发生。
调节人体内酸碱平衡，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。