不同的食物效果不一样，一些有助于开宫口、分娩，另一些则营养价值高、能量大、足量大、适宜食欲差的产妇食用。在临产前食用这类食品可帮助分娩：
1.橘子
橘子具有增强血管弹性、韧性等功效，产前食用橘子可避免分娩时大出血，也可防止产后持续出血。产妇生完宝宝之后子宫内膜上的伤口比较大，出血量也比较多但是通过食用橘子就可以很好地防止。除此橘子还有通乳功能，当乳腺管不通时，适量食用橘子也可以解决乳汁太少，也可以防治急性乳腺炎。
2.香蕉
生产过程中易失血过多，故产后需大量活血，而又不能在短期内补足。多数产妇孕期喜欢躺在床上，这样会使胃肠蠕动恶化，进而引发便秘。专家提示：产妇分娩前应适量多吃香蕉，因香蕉富含纤维素、铁质等物质，具有通便补血功效。产前食用香蕉可防止产后极度贫血。
3.桂圆
怀孕期间食用桂圆没有太大的好处，反而会增加内热。但是在临生产前食用桂圆是非常有好处的。产妇临产时，要耗费较多体力。体质虚弱孕妇临盆时常表现为手足无力，头晕目眩，汗出。这时饮用桂圆汤对于增强体力，稳定情绪，助产有益。产妇生产时如果有头晕眼花，身出虚汗，脉细舌淡血虚气脱的情况时，这时服用一碗桂圆汤可以起到很好的益气养血之效。如果产妇出现轻度浮肿，经常喝这种汤也有正面疗效。
4.红枣
临产前补维生素C可以帮助分娩。红枣含维生素C最多，同时含葡萄糖、蛋白质较多。中医认为红枣为水果补药之上品，有补脾活胃，益气生津，调节血脉，和解百毒之功效，特别适用于产后脾胃虚，气血不足者。它的口味甘甜，食用方法多样，既有美味嚼生食，又有煮粥蒸饭熟食。
5.山楂
山楂有促使宫缩的作用，怀孕期间不宜食用，但在产前食用有助于分娩。与此同时，山楂中所含山楂酸和柠檬酸较多，能止渴散瘀活血，产妇食用适量山楂也有相同调理效果。在分娩前后适当食用山楂，可达到散瘀活血之功效，并有助于产妇将瘀血从子宫中排出体外。