哺乳是每一个妇女怀孕之后要完成的第一件大事，可以为孩子生下来之后提供第一口饭吃，那要是母亲出奶量不够了怎么办？接下来一起来看看辅乳期奶水不足是怎么回事吧？
现介绍几种民间催乳秘方吧！
1.淡淡的肘子
猪肘子一个，当归和王不留行（中药店有卖）各一，3者的配比为100：2：2，加水焖煮至烂。午餐食肉、晚餐饮汤。
2.猪骨通草汤
猪骨（腔骨，排骨，腿骨都可以）500 g,通草6 g,加适量水，煮两小时后得到猪骨汤一小碗左右，加少量油，一次喝下，一天一次，3～5日为一疗程。
3.猪蹄通草汤
猪蹄一只、通草3 g、加适量水、入砂锅共煲两小时后得到猪蹄汤1碗、分2次饮下。每日一次，3～5日为一疗程。猪蹄是吃饭的时候吃。
4.鲫鱼汤
新鲜鲫鱼500 g,去鳞去内脏后加入黄豆芽60 g（或通草6 g,中药店有出售），熬汤饮用，一日二次，食鱼喝汤，3～5日为一疗程。鲫鱼汤适合清淡食用。
5.鲤鱼粥
鲜活鲤鱼1条（500 g左右）去鳞、去内脏，切小块，用白米、小米熬粥。粥里不要加盐，清淡食用。如用鲤鱼一条熬汤，放少量酱油，而不用盐，食肉饮汤，催乳也有很好的效果。