妊娠头3个月属胎儿极不稳定状态，处于此状态时吃什么，做什么等均需格外关注，稍有不慎就会对胎儿饮食健康造成影响。要做到这一点就必须从饮食方面多加注意了，那怀孕头3个月应该吃哪些食物呢？
1.孕前3个月应能多吃些水果和蔬菜，这些水果和蔬菜中维生素含量很高，能为人体提供良好肤质，而且传给胎儿之后，宝宝的肌肤会变得更好。
2.孕前3个月可适当食用五谷杂粮，尤其是些粗粮富含维生素b，纤维素和蛋白质，对孕妇营养补充效果良好。
3.孕前3个月应能进食富含微量元素的食品，含镁，锌，碘，铜等，如海鲜或其它肉类均有。
4.怀孕期间应该能注意清淡饮食，当许多人感觉食欲不振或者没食欲时，都会进食一些口味重的东西，实际上这类东西对胎儿发育不是很好，孕妇不宜食用。
孕前3个月的病症主要有这几种，身体有此病症的话，建议您可进行早孕测试或到医院进行详细检查。