在二胎放开的大环境中，很多家庭都迎来了二胎小宝宝，更有一些母亲孕育着小生命。那孕后的饮食要注意哪些呢，下面就来了解一下吧。
一、原味食物多一事不如少一事。孕早期，容易疲劳和困倦，且食欲大涨，这个阶段，可食用含碳水化合物丰富的原味食品，比如小米粥，苏打饼干和香蕉，除了小餐之外，主餐还要注意些，白米饭和原味酸奶等均可食用。但应忌食高脂肪，油腻，辛辣及油炸等食品，因为它们能刺激本已薄弱的消化系统。
二、讲究食用方式及食物温度。吃东西要紧的是要细细咀嚼。很多母亲孕前就是个十足的工作狂，不但吃得狼吞虎咽，还不分冷不分热。
事实上，进食时还是慢些为好，可以在完全嚼碎食物之后缓解胃部消化紧张情绪。此外，当食物温度过高时，发出的味道会比较浓烈，若孕妇闻起来想要呕吐的话，不妨尝试食用温度稍低或者是室温状态。