女性在孕前要做好许多准备工作,从生活到饮食到心理再到生理。只有在孕前精心准备,才有可能孕育健康宝宝。那么女性在怀孕前应该做好哪些准备工作。
1.吃的问题
孕前3个月内,必须注重饮食多样化,增强自身营养,无论男、女都应拥有健康体魄、养精蓄锐。
2.起居问题
千万要注意不熬夜也要早睡早起。当然还可根据个人爱好,适当做些体育锻炼的必要措施,譬如说晨跑、餐后散步等,总体上都是在增强体质、保持良好的身体。
3.情感上
别小看了夫妻间的关系。夫妻间若能频繁交流与沟通,可以让两人间的爱得到不断升级与升华,而在此过程中,老婆们也能感受到从未有过的幸福感和安全感,并在此条件下,拥有十分和谐、完善的性生活,从而也利于女方排出优质卵子。
4.重视改善夫妻生活
有的妇女怀孕以前,很注意量,但从科学角度讲,妇女排卵期以前,要尽量减少夫妻生活,以确保精子质与量为主,排卵期内,性生活得当,受孕率就好、就高。