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4-6个月宝宝冬季辅食有哪些?6个月宝宝辅食做法

导读:冬季天冷,各位宝妈们一定要注意给宝宝做好保暖工作哦,除了适当增添衣物外,在辅食方面也要注意,下面是适合4-12个月宝宝的冬季辅食大全,一起来学习吧

冬季天冷,各位宝妈们一定要注意给宝宝做好保暖工作哦,除了适当增添衣物外,在辅食方面也要注意,下面是适合4-12个月宝宝的冬季辅食大全,一起来学习吧。

 

红薯米糊

功效:红薯米糊口感香甜,易入口,而且纤维多,能帮助宝宝消化。

原料:红薯20克、米粉30克

做法:将红薯洗净削皮后切碎煮软。然后取出捣碎成红薯泥拌入米粉中即可。

 

南瓜燕麦粥

功效:燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素,与其他粗粮相比,其所含人体必需的8种氨基酸均居首位,而且在调理消化道功能方面,所含维生素B1、维生素B2更是功效卓着,特别适合便秘的宝宝食用。

原料:燕麦30克、南瓜50克

做法:将南瓜洗净后削皮切成小块,放入锅中小火煮8分钟后,再加入燕麦,继续小火煮2分钟就可以了。

 

大米冬瓜粥

功效:冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分,且钾盐含量低。

原料:大米50克、冬瓜20克

做法:将大米淘洗干净后,浸泡1小时,冬瓜洗净后去皮切成小丁。然后将冬瓜和大米一起熬煮成粥就可以了。

7-9个月宝宝冬季辅食

 

平菇蛋花粥

功效:平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分,并且平菇中氨基酸种类齐全,对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。

原料:平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量

做法:将平菇洗净后撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净,切碎。接着讲油锅烧热,倒入平菇片炒至熟。最后锅内倒入适量的水,加上米,煮熟后倒入炒熟的平菇片,再淋入蛋黄液和青菜稍微煮几分钟就可以了。

 

栗子枣泥小米粥

功效:栗子对宝宝肠胃非常有好处,红枣对宝宝有补气的作用,但都不能过多食用,否则引起便秘、睡觉不稳。

原料:小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升

做法:首先将红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。接着将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。然后将小米加入电饭煲,加250毫升清水调至煮粥档煮软烂,然后将煮熟后的栗子用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁就可以给宝宝吃了。

10-12个月宝宝冬季辅食

 

南瓜山药米饭

功效:山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能。

原料:大米适量、南瓜30克、山药丁20克

做法:首先应该将南瓜去籽,去皮后切成小丁;山药去皮,切小丁。2、南瓜丁与山药丁混大米下锅蒸熟即可。

 

虾仁香菇面

功效:虾仁的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿有显着的补益功效。

原料:面条50克、香菇1只、去壳鲜虾仁2只、小油菜1棵、骨头汤适量

做法:白萝卜去皮切片,小油菜、香菇去蒂洗净,分别入沸水焯一下,然后切成丝。虾仁洗净入沸水中烫熟,捞出备用。骨头汤烧开放入白萝卜、拉面煮熟,下虾仁、油菜、香菇煮熟,盛出即可。

以上就是小编今天为各位推荐的适合宝宝冬季的辅食了,不过最后小编还要提醒各位宝妈们,冬季天冷一定要注意给宝宝适当的增添衣服哦。

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