综合世界卫生组织、AAP、NHS、香港卫生署等各大权威机构的建议，宝宝在4-6个月大时应在继续母乳喂养的同时适当添加辅食。
过早或过晚都不利于宝宝的健康，当然，具体时间主要还是要看宝宝个人的发育情况。
怎么判断宝宝该不该吃辅食了？
1、看体重
宝宝可以添加辅食时，体重需要达到出生时的2倍，至少达到6公斤。如果你家宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以准备给宝宝添加辅食了。
2、看运动技能
如果你家宝宝可以扶着或是靠着坐起来了，还能自由控制头颈部和上半身，这种情况下也可以开始添加辅食了，因为他们可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，不会导致强迫喂养。
3、看饱腹情况
吃奶已经无法满足宝宝的需求，比如宝宝睡眠时间越来越短，经常半夜哭着醒过来要吃奶;或是喂奶次数与喂奶量增加后，宝宝仍处于饥饿状态。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，就可以开始添加辅食了。
4、看兴趣
如果家长吃东西的时候，宝宝会伸手去抓，或是家长舀了一小勺食物放在宝宝嘴边时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，并表现出很高兴、很满足的样子，这时候就可以放心给宝宝喂辅食了。
如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不想吃。这时候一定不能勉强，隔几天再试试。
5、看伸舌反射
很多家长最初给宝宝喂辅食时，宝宝经常会把刚喂进嘴里的东西吐出来，其实这是一种伸舌反射，宝宝伸舌头并不是不爱吃，而是是一种本能的自我保护，这时候说明还没到喂辅食的时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。
6、看情绪
如果宝宝在不发烧也没有其他疾病的状况下，连续几天都在哭闹，但是吃饭正常，睡眠良好，大小便正常，玩闹也和往常一样，那么家长可以试着给宝宝吃点米糊、鸡蛋黄等食物，这也许就是宝宝在提醒你，要给他们添加辅食了。