很多宝宝从4个月开始就会接触辅食，在给宝宝添加辅食的时候，家长一定要注意辅食的添加原则，以及宝宝的辅食添加量，在给宝宝做辅食的时候也要注意合理膳食，适量的为宝宝补充身体所需营养哦，一起来看看小编为你推荐的4个月宝宝辅食食谱吧！
宝宝辅食添加原则
1、给4个月宝宝添加辅食要一样一样地加，种类从一种到多种，辅食量从少量到多量，不然很容易引起宝宝对辅食的反感哦。
2、给4个月宝宝添加辅食要严格挑选辅食种类，并且应该有个由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓的过渡过程，这样宝宝才能吃得营养，妈妈也能喂得舒心。
3、给4个月宝宝添加辅食还要少放调味料，尽量不添加食盐，同时还要做到不甜不油腻。这是因为4个月的宝宝肾脏功能还不完善，如果此时额外添加调味料会增加宝宝肾脏的负担，另一方面，甜食摄入过多也容易导致宝宝出牙后产生龋齿。
4、应使用小匙食用，而不要放在奶瓶中吸吮。这样也为孩子断奶以后的进食打下良好的基础。
5、孩子患病时，应暂缓添加，以免加重其胃肠道的负担。
6、最好给孩子添加专门为其制作的食品，即不要只是简单地把大人的饭做得软烂一些给宝宝食用。因为孩子的肝脏肾脏还很娇嫩，功能还没有发育完善，咀嚼吞咽功能也不够强。他们的食物以尽量少加盐，甚至不加盐为原则，以免增加孩子肝、肾的负担。颗粒尽量小，以免噎住卡住喉咙。
4个月宝宝辅食食谱
1、清新小米糊
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
功效：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
2、米汤
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。大火煮开后，改用文火煮成烂粥。取上层米汤，喂给宝宝食用即可。
功效：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
3、胡萝卜汤
做法：将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。
功效：胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。
4、土豆泥
做法：将土豆去皮并切成小块。将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
功效：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。
5、苹果泥
做法：将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。
功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。
4个月宝宝辅食吃多少
1、上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；8点喝稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。
2、下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升；15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16点喂温开水90毫升，可加白糖适量；18点母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。
3、夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。
温馨提示：给宝宝添加辅食应该根据宝宝的身体情况而定，宝宝接受辅食的时间在1-2个月，很多宝宝其实在6个月的时候才完全接受辅食，在这一时期内，母乳和配方奶等液体食物仍应是宝宝每日营养的主要来源。