马蹄苹果糖水功效/苹果和荸荠一起榨汁

 　原料：雪梨，苹果，银耳，荸荠，枸杞子。

　　做法：

　　1.荸荠削去外皮，银耳浸泡在清水中；

　　2.锅中放入八分满的水，先放入陈皮；

　　3.待水煮沸后，放入所有洗净的材料；

　　4.然后用大火煮约二十分钟后；

　　5.再转小火，继续炖约2小时即可。

　　原料：

　　梨1个，藕半节，荸荠4-5个柿饼1个，杏仁20粒，胡萝卜1根，冰糖10克，蜂蜜15ML；

　　做法：1.把所有材料洗净,切块。2.放进砂锅,大约2倍食材的水,开煮。3.煮好就是这个样子了。