冬季家长要注意增强宝宝的抵抗力，因为冬季寒冷，宝宝如果抵抗力差就容易引起感冒等多种疾病危害，所以冬季增强宝宝抵抗力刻不容缓，除了日常的保暖也要注意饮食的合理安排哦，宝宝冬季吃什么好？冬季宝宝食谱大全告诉你！
冬季宝宝食谱大全
1、雪梨炖冰糖
材料：雪梨2个，冰糖适量。
做法：雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内加少量开水，炖30分钟便可食用。
营养：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
2、炖排骨
材料：排骨、姜、葱、大料、醋
做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
营养：既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。
3、苹果蜜枣瘦肉汤
材料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：苹果去皮、心，切片与瘦肉、蜜枣同放入锅里加适量清水，煲1小时便可食用。
营养：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
4、胡萝卜瘦肉泥粥
材料：熬好的白粥，玉米，胡萝卜，瘦肉。
做法：把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
5、番茄虾仁
材料：中虾、番茄、洋葱、姜、蒜蓉、姜蓉、葱花、番茄酱、糖、盐、橄榄油、清水、淀粉水
做法：中虾洗净后包成虾仁用盐腌制10分钟，锅中加水、姜片烧开，放入虾仁烫15秒后捞起滤干备用，番茄、洋葱洗净切成丁备用;锅中放油烧热，放蒜蓉、姜蓉、葱花、洋葱丁爆香，加入番茄丁，清水、糖、盐烧煮至融合，然后加入虾仁烧3-4分钟，最后用淀粉水勾芡即可。
6、南瓜红枣排骨汤
材料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克
做法：南瓜去皮去核，洗净切厚块排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净红枣洗净，去核江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
营养：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
7、鸡蛋银鱼饼
材料：银鱼、鸡蛋、韭菜、食用油、盐、高汤、醋
做法：将银鱼摘洗干净沥干水分，鸡蛋放入器皿内拌匀，韭菜洗净切成段，将鸡蛋、韭菜、盐放到一起搅拌均匀;坐锅点火放油，油至5-6成热时，倒入鸡蛋液用微火摊成饼，将银鱼撒在鸡蛋饼上，煎至两面金黄色，倒入醋，淋入明油，加入高汤即可。
8、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
做法：红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净。用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内。再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
营养：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
以上就是冬季宝宝食谱介绍的全部内容了，宝妈们在冬季要留心观察宝宝的身体情况哦，如何宝宝有一点感冒的症状都要及时调理，避免耽误最佳治疗时间。