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蛇果的营养价值?便秘能吃蛇果吗

导读: 蛇果的价格在水果中来说还是比较贵的,至少比它同类的苹果要贵,蛇果的价格可以达到苹果的2~3倍,随着物价的上涨,价格还会更高。不仅是蛇果这种不常见的水果,我们生活中一些常见水果,就比如苹果,现在的价格也是

蛇果的价格在水果中来说还是比较贵的,至少比它同类的苹果要贵,蛇果的价格可以达到苹果的2~3倍,随着物价的上涨,价格还会更高。不仅是蛇果这种不常见的水果,我们生活中一些常见水果,就比如苹果,现在的价格也是持续走高,现在吃水果都是一种土豪行为了。

由于蛇果并不常见,因此在价格方面更加咄咄逼人,综合多个地方的价格,蛇果一般是在15~25元一斤,而且蛇果本身单个的个头较大,大的一两个就是一斤了,在价格上这么高大上,因此吃它的人并不多。

大家如果想尝尝蛇果,在水果店一般都可以买到的,买的时候注意要看看蛇果是否新鲜,有没有伤损,不新鲜或者有破损的蛇果,口感和味道肯定是会受到影响的,买的时候多挑一挑吧。


蛇果的营养价值是很高的,它含有丰富的钾和纤维质,而且果糖、蔗糖、维生素的含量都很喜人,其中果胶和钾居水果类之首,能够带给人丰厚的营养。

蛇果皮中含有较多的抗氧化剂,它能够中和我们身体里的自由基,对抗自由基对健康的破坏,对于癌症、老年痴呆症和心脏疾病都有一定的预防作用。

不仅如此,蛇果对我们的健康还有不少促进作用,一些不适都能缓解,它具有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效,是一种保健水果。

蛇果还有降血脂和降压的效果,蛇果中蕴含丰富果胶,这些果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,而蛇果中的乙酸有利于这两种物质的分解代谢,从而起到降血压和降血脂的功效。

此外,吃蛇果还有预防癌症的作用,蛇果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖,而原花青素则能预防结肠癌,因此多吃蛇果是有很高的营养价值的。


便秘的时候是可以吃点蛇果来缓解的,因为蛇果具有润肠的功效,能够帮助保护通便,这时候不妨吃一些新鲜的蛇果,少吃肉类,多次果蔬,自然就能缓解便秘了。

蛇果有促进消化系统健康的功效,还能减轻腹泻的现象,如果出现肠胃不适的时候,症状不适那么严重,不妨吃一些蛇果,可以减轻症状。尤其对于小宝宝来说,蛇果是很不错的治疗便秘的食物,把蛇果与胡萝卜一起煮软,给宝宝食用,可以很有效地减轻宝宝大便干燥的问题呢,宝妈们快学学这一招吧!

蛇果较为甘平,不会对肠胃造成任何负担,可以润肠止泻,帮助消化,所以出现一些消化难题时,可以吃点蛇果来缓解,不要急于用药哦,其实我们日常生活中这些健康的食物有时候比药物更有效!


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