准妈妈们在怀孕4个月以后，随着胎儿的长大，胎儿在子宫里活动时会冲击到子宫壁，这时妈妈们就可感觉到胎动，胎动也是我们判断胎儿是否健康的因素哦，所以在妈妈们感受到胎动时也要能学会正确数胎动哦，了解更多的胎动知识，面对胎动减少等问题也能采取有效措施。
正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
如何正常数胎动
(1)晚饭后休息时，记下1小时内胎动的次数，一周后通常可以发现，宝宝在相同时段中每小时的胎动次数差不多，可将此记录作为基准，之后如果发现胎动明显不及以前，甚至停止，就要赶快联络妇产科医师，安排做进一步的胎儿评估检查。
(2)在吃完午餐或晚饭后，向左侧躺，计算出现10次胎动需要的时间，超过10次就可停止计算。在餐后，胎动10次所需的时间大多不会超过20分钟，很少超过1小时。如果1-2小时之内胎动仍不足10次，应求助医生。
(3)数一数每小时的胎动次数是否在3次以上，或计算总共的胎动次数，一般至少会有10次。
(4)白天，如果至少已感觉到10次胎动，就可以停止计数。
胎动很少怎么回事
产科医生指出，其实宝宝每天的胎动并不是很规律，环境变化或者准妈妈心情变化等众多复杂的原因都有可能导致胎动出现不一样的情况，只要胎心检测正常，问题不大。只要胎动计数没有问题，也就是1小时胎动3-5次，或者12小时胎动大于10次就为正常，如果自己觉得有明显异常也可以去医院听下胎心，看看是否有问题。
胎动频繁怎么办
相对于胎动过少的情况，有些妈妈发现自己的宝宝胎动频繁。医生提示，胎动频繁或减弱消失，都提示胎儿缺氧的可能，但总的来说一次胎心监护不能说明问题，只有几次都这样才要注意，有可能需要吸点氧改善。通常而言，胎心率的正常范围是120-160，持续低于120或高于160，都提示胎儿缺氧。建议这些妈妈吸氧一段时间后复查胎心监护，若胎心基线在120-160之间、胎动时胎心反应好，则属正常。
胎动减少怎么办
主要原因：孕妇发烧。一般来说，如果孕妈妈有轻微的发烧情况，胎儿因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。但值得注意的是，引起孕妈妈发烧的原因。 如果是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。但如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的孕妈妈来说，对胎儿的影响就比较大了。
孕妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38℃以上，身体周边血流量就会增加，从而使胎盘、子宫的血流量减少，胎儿因为轻微的缺氧，致使胎动减少。如果孕妈妈的体温超过40℃，胎动就会明显的减少，有时一天只有几次。
各位准妈妈们在每天感受孩子胎动的时候，正确的数胎动方法可以更好的判断宝宝是否安全哦，同时也要注意自身的健康情况，每天保持室内的空气流通，多喝水，多休息，多吃新鲜蔬果，要早早预防感冒哦！