孕育一个小生命，那感觉肯定特别的奇妙，但怀孕对于女性来说是非常辛苦的，在怀孕的整个过程中，最让孕妈妈们提心吊胆的应该就是怀孕初期了，这个时候胎儿的生长发育刚刚开始，各个方面不是很稳定，很容易受到外界的一些影响，因此在孕初期的时候，孕妈总是非常担心胎儿生长发育的情况，那么在这个时候，如何保胎就显得特别重要了。
在怀孕初期，子宫里面存在的只是受精卵，然后由它慢慢地发育成胚胎，大约需要经过两个月的时间，才会逐渐地分化成为胎儿，无论是处于哪一个时期，对于她们来说身体都是处于一个非常脆弱的状态，所以一定不能够胡乱吃一些药物，否则的话就会发生胎儿发育不良或者是胎儿畸形的情况，有的严重的甚至都会出现胎停育的问题。
对于第一次怀孕的女性来说，对于很多事情都不是很了解，很多孕妈在这个时候采用最多的就是静养了，恨不得一整天就在床上躺着，生怕自己一起来一活动就影响到孩子了，但是其实这种方法是错误的。目前关于保胎有各式各样的说法，还有很多保胎的药物、食物等等。在这些五花八门关于保胎的说法中，其中有些是没有没有科学依据的。
其实孕期的安胎，除了注意多休息之外，孕妇在饮食上也要格外注意，在怀孕早期注意自己的饮食非常重要，防止在孕早期出现营养不良或者是营养过于丰富现象，从而造成意外流产。
一般女人在孕期的时候，家人特别会过于照顾她们，特别是在刚怀孕的时候，其实在孕早期前三个月的时候，胎儿生长所需要的营养并不是非常多，倘若在孕初期就开始大补的话，反而会使孕妇出现营养过于太旺盛的情况，对孕妇的身体是没有好处的，而且特别容易使她们的身体变得过于肥胖，这样的话对胎儿的发育也不会有什么好处的。
在怀孕初期，是胚胎分化的关键期，孕妇一定要保证有充足的蛋白质的摄入量，像植物蛋白和动物蛋白都可以。需要注意的是，孕期的饮食尽量以清淡为主，尤其是有孕吐反应的孕妇，饮食太过油腻的话，不利于消化，还可能会加重孕吐反应。
在怀孕初期就应该吃一些粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够提高孕妇的免疫力。而且对于有便秘情况的孕妇来讲，吃粗粮还能缓解便秘。但是孕妇要注意，最好不要吃薏米，因为薏米性寒，如果孕妇吃的太多的话，身体会冷虚，不利于孕妇和胎儿的健康。
水果中都含有丰富的维生素，是胎儿发育必不可少的营养。而且在怀孕初期出水果，也能缓解孕吐反应，但是孕妇不要贪多，适量就可以了。另外，孕妇也不能把水果当饭吃，胃口再不好也要多吃点饭。
在保胎期间，尽量要让自己处于一种健康的生活状态，补足睡眠，调整情绪，每天都保持好心情。
怀孕早期是最关键的，出现胎儿发育不稳的事情，孕妇很紧张、很担心，这种心理我们是可以理解的，作为准妈妈一定要特别小心，在保胎的时候也要讲究科学，多学孕育知识，确保胎儿的健康发育，遇到问题时，也不会手忙脚乱。