女人补肾可以多吃一些羊肉，牛肉，海鲜，牛奶，大红枣。平时可以用一些枣片和枸杞泡茶喝。可以做一些黑米大枣粥，黑豆浆之类的经常吃，会有一定的改善作用。
原因分析
肾虚一般是因为生活作息不规律，长期熬夜，抽烟，喝酒，性生活太频繁，一些慢性疾病的消耗等等都会造成肾虚。
举措建议
建议您要调整作息，尽量早睡早起，晚上可以经常泡脚，适当运动，如慢跑，坚持一段时间，如果还没有大的改善的话，可以去医院检查一下之后用药物调理。
女人食疗补肾最佳方法
导读：女人补肾可以多吃一些羊肉，牛肉，海鲜，牛奶，大红枣。平时可以用一些枣片和枸杞泡茶喝。可以做一些黑米大枣粥，黑豆浆之类的经常吃，会有一定的改善作用。原因分析肾虚一般是因为生活作息不规律，长期熬夜，抽烟，
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