坐月子期间，为了防止怕冷，建议掌握一下坐月子的生活方式，例如不要洗头洗澡等等。。。。 在饮食方面： 第一，主要讲究温和热补，所以推荐使用慢火烘培的黑麻油爆老姜； 其次，讲究阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝，第一阶段以排泄、排毒为。
注意饮食初期不要太过油腻，等胃肠适应再食用补汤下奶。注意休息，不要长时间坐着，保护眼睛，少用眼，不要长时间使用手机。
坐月子期间应该注意哪些方面以减少产后的并发症？
产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，最好是纯棉的睡衣，最好是宽松的。 防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。 哺乳期奶粉：很多。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。
吃出健康 坐月子吃什么？谈生产前后的保健 「坐月子」在现代快要失传了，与绝种的95％农作物和千万种动植物有同样的命运。美国妇女往往生产几天后就带著小儿上街购物。欧洲在十四世纪时，许多有经验的产婆和草药师都以「巫婆」的名义冤枉被杀死。
应注意的方面比较多，主要是两大方面：一是母亲；二是孩子。 一、母亲方面： 1.提前告诉家人准备好小孩出生后要穿的衣服、毛巾毯、抱裙、尿布(要准备蛮多块)、小孩专用的毛巾、奶嘴瓶和奶粉(预防是剖腹产，万一剖腹产，往往前一两天是没有奶水的。
坐月子注意事项有哪些？坐月子注意事项和禁忌？
产妇坐月子常识 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食。
坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高。
坐月子十问（上） 常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，小编们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。 一 为什么产后要坐月子？目的是什么？。