坐月子期间一定要把身体养好，所以在这段时间早餐是很重要的，你可以吃鸡蛋牛奶，同时也可以搭配一些其他的营养成分的东西，鸽子汤乌鸡这些食物都是可以吃的，多吃一些高蛋白的，对恢复身体有好处。
鸡蛋，羊奶，牛奶，豆浆，小米粥，银耳红枣粥，米饭炒菜都可以！
产妇早餐能吃什么
坐月子早餐小编觉得可以。吃一些粥。鸡蛋糕。然后还可以配一些新鲜的蔬菜。如，怕油菜。炒菜花之类的都是可以的。他的做法，鸡蛋糕呢，他就是用温水把鸡蛋搅拌在一个碗里，然后加一点盐就可以。拍不再是信息的息也蛮好的，比如在在国内翻炒就可以了。
就是坐月子的每餐饮食并没有那么刻意的要求 只是少盐少油就可以了，所以坐月子的早餐也是需要丰盛一些的。但是他忌口的东西很少，辛辣刺激的不用 一般的就是喝点儿小米粥，吃点儿煮鸡蛋等等
坐月子期间，产妇吃的更有营养，宝宝才可以长大个，而且吃的好奶水也会特别丰富，坐月子期间应该避免吃一些凉性食物，而且也不能吃辛辣生冷食物，那么吃什么才更有营养呢，那么坐月子早餐可以吃什么呢？ 1.坐月子可以吃一些补气血的东西，而且大。
1、煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。 2、汤类。鸡汤味道鲜美，能刺激食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、蛋汤等轮换着吃。 3、细挂面。。
产妇第八天早上吃什么好
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于。
早餐不妨丰盛 早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里，这是坐月子吃什么不长胖的早餐。 中。
坐月子，最主要的食物注意事项，就是以下几点，做到了即可 1、热的，（忌，冷吃） 2、软的，（忌，硬物） 3、易消化，（已清淡为主，忌，太过油腻的） 4、营养丰富，（忌，八成熟的食物，一定要将食物熟透） 只要做到以上几点即可