由于自然分娩要经过阴道会对阴道造成一定的损伤，所以顺产的宝妈都会面临产后阴道松弛的问题。想通过一些方式来改变阴道松弛的状况，时常看到有宝妈再问产后怎么可以让下面变紧?为什么产后下面变紧了?下面我们一起具体看看产后有什么方法能让阴道松弛得到缓解。
分娩后阴道松弛经过分娩后长期康复训练可以让阴道渐渐回复紧致；但是仍然不能回复到怀孕前的情况，但不会影响夫妻生活的情况。
常用康复训练方法如下：
1.瑜伽：仰卧姿势仰卧在瑜伽垫子上，两脚之间的距离比肩宽稍大并且身体放松，深吸一口气之后臀部用力向上，同时控制肩部、背部等其它部位不要脱离瑜伽垫子，两脚作为支点向上顶起臀部，达到锻炼大腿及臀部肌肉，对于下体肌肉收缩能起到一定效果；
2.凯格尔动作：妇女保持直立的运动状态，两手交叉放于相对的肩膀上，足尖成90度，足和内侧同腋窝宽度相等，再用力夹住。规律是维持放松5秒后收缩5秒，可以反复进行这个动作。
若以上方法无效，则可以通过手术治疗，比如阴道紧缩术等，当妇女确定不伴发其它妇科疾病时，哺乳期后即可进行此手术。