产后特别是顺产的宝妈都会面临产后阴道干涩或松弛的情况，当然这也是自然分娩过程所必须经历的。相比于顺产而言剖腹产的宝妈在这方面的情况会好很多。面对产后阴道松弛及干涩的问题，很多人想了解产后干涩怎么恢复水润?为什么产后下面变紧了?下面我们一起具体看看。
因产后阴道分泌物较少引起干涩感觉，性生活中阴道比较干涩会影响夫妻之间的感情，是一个生理性的过程，但可采取适当锻炼，饮食调理和治疗原发病来改善。
1.阴道的养护
阴道是身体中最脆弱的地方，也是最易发生问题的地方。因此有关阴道的保养要格外重视。可选用白色纯棉内裤、此外还可用水冲洗外阴、及性生活时切忌太过剧烈、同房之后要注意清洗。
2.合理膳食
女性在合理健康饮食上必须重视，不要常熬夜，食用大豆，花生，玉米，蚕豆，芸豆等有皮谷物。带皮谷物富含维生素B2，可主动参与体内细胞的生长和代谢机能，有助于调节腺体分泌和保护黏膜细胞以提高私密处水分。
3.注意阴道卫生
许多妇女以为白带脏了，往往重复进行阴道深度冲洗。然而就是这种过度的清洗，使阴道内不能保留该有的分泌物和有益细菌，最终产生了干涩现象。不容易太干净，可先用温水洗外阴、勤换内裤、忌常穿贴身不透风的衣服；忌长时间久坐等。
4.适当锻炼
产后妇女可做瑜伽和慢跑运动，适量运动可增强女性体质，增加体液流动以改善阴道干燥状况；