味噌汁是什么
味噌汁是一种调味品,它是由味噌制作而成的,味噌为膏状,它作为一种调味料被日式料理广泛使用,也经常作为汤底。日式料理中通常都是以味噌汤的方式食用味噌,在做蒸菜时也会加入味噌作为调味品。味噌汁就是在味噌的基础上加工一下,制作成液体状的,这样在使用的时候更加方便,能够将味道更好地融进食物中,风味独特。味噌汁的原料味噌是一种日式大豆酱,和我们所熟知的豆瓣酱、豆豉很相似,都是豆类通过霉菌繁殖而成的,原料主要有大豆、大米、大麦、食盐等。
味噌汁的做法
味噌汁其实就是稍稍加工一下味噌,使其变成液体的状态,这样的工序我们自己就可以做,如果平时喜欢吃味噌,就可以将味噌酱制成味噌汁,这样在吃一些食物的时候都可以轻松添加,让我们来看看味噌汁具体怎么做吧。
准备白味噌150克,凉开水一杯,米酒半杯,糖1大匙,把这些材料一起调和均匀就成了味噌汁了,是不是超级简单呢!还可以将味噌、味醂和小鱼高汤一起煮,搅拌均匀也就成了味噌汁。味噌汁也是作为调料来使用的,大家在做菜的时候可以直接添加在里面,味道很不错,比直接用味噌更容易入味。
味噌汁茄子的做法
味噌汁茄子也是一道十分诱人的菜肴,味噌的鲜香融入到茄子中,别有一番风味,它的做法也是很简单的,只需要准备好茄子和味噌就行了。具体做法如下:
1、将茄子洗净后,对半切开;
2、在锅中放油烧热,将准备好的茄子放入油锅中过油随后捞起;
3、用吸油纸吸去茄子上多余的油分,将味噌汁淋一些在茄子上面;
4、把茄子放到烤箱中,以高温烤约5分钟,茄子软了即可食用。
烤过的茄子口感很不错,加上令人垂涎欲滴的味噌汁淋在上面,二者的结合让这道菜肴成为许多人的心头好,趁着假期给自己做一道吧!
味噌汁的营养价值
味噌汁就是由味噌加工制成的,因此它保留了味噌的营养和功效,味噌是由大豆或大米的霉菌繁殖而成,主要成分有蛋白质、氨基酸、谷氨酸、维生素B3、维生素E、酶、异黄酮、科林、卵磷脂等,其中蛋白质和脂肪、糖类的含量都十分丰富,铁、钙、锌等营养元素也很丰富,还含有B族维生素,对人体十分有益,这些营养物质都可以帮助身体增强免疫力,据说日本人长寿可能与喜欢吃味噌酱有些关系。
还有科学家发现,通过动物实验可以得出,常吃味噌还能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病,可以帮助抑制或降低血液中的胆固醇,还能抑制体内脂肪的堆积,能够改善便秘,预防高血压、糖尿病等危险疾病。