怀孕期间孕妇能吃橙子吗？

　　橙子含有丰富的维生素C，这可能是大家都知道的秘密，既然橙子的营养价值非常高，按理说，对孕妇应该有极大的好处。因此，孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子的好处等问题成为怀孕妈妈经常咨询的问题。现在就由小编来告诉准妈妈孕妇吃橙子的好处吧。

　　橙子的营养价值非常高

　　橙子又名“黄果”、“金环”，是世界四大名果之一，橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，橙子的营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。

　　橙子种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙等。橙子被称为“疗疾佳果”，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。维生素P、C均能增强毛细血管韧性；橙子的果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

　　孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子的好处是什么？

　　孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大，维生素C能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

　　网友关于“怀孕期间孕妇能吃橙子吗”的交流

　　1、橙子肯定也是可以的，里面含有丰富的维生素C等，都是对孕妇及胎儿有好处的，但什么东西都不宜过多食用（网友：菁菁） 

　　2、我宝宝3个月了，我在怀孕的时候吃了好多橙子，一天一两个没关系，天天吃还补充VC了（网友：wendy）

　　3、怀孕可以吃橙子，但不易太多，容易上火（网友：happy妈）

　　孕妇吃橙子的注意事项

　　孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。而且吃橙子还要注意，孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　哪些人不宜吃橙子（包括孕妇哦）

　　我国中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

　　本文介绍的是怀孕期间孕妇能吃橙子吗？橙子的营养价值很高，孕妇是可以吃橙子的，每天吃一个就好了。您可以阅读“怀孕期间孕妇吃什么水果好”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。