哺乳期减肥方法

女性产后会出现发胖的现象，减肥就需要从饮食和运动两方面着手。

原因分析

导致女性产后发胖的原因:

1.可能是由于女性在怀孕这段时间过于补充营养，导致的营养过剩引起的发胖。

2.可能是生产之后过度进食引起的。

举措建议

哺乳期如何减肥的方法建议。

1.从饮食方面着手，注意饮食上要保证一日三餐规律，不能暴饮暴食，也不能弃之不顾。不能吃过于油腻，高脂肪，高热量的食物。

2.从运动方面着手，可以选择长跑，跳绳，瑜伽等减肥方法。