一般酸性体质被大众认为都是不大健康的体质，所以一旦发现自己有以下的症状，就应该注意均衡饮食了。
以下如果有4中回答YES，就可以断定您是酸性体质。如下：
1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力
2、上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低
3、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病
4、脸上有斑，易长粉刺，易过敏
5、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘
6、睡眠障碍，脱发，有头皮屑
7、牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青
8、身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差
9、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛
10、夏天易被蚊虫叮咬
11、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。