如果需要调理身体，建议看下中医，有针对性的调理。其次，备孕是需要吃斯利安叶酸片的，0.4mg的那种，一天一片，这个是预防出生缺陷的。
你好！一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。 为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸，可去医院开。
为人性情随和,别爱生气,饮食起居规律,无不良嗜好,双方都要锻炼身体. 饮食营养全面，但不要多,要全.因为夫妻双方发胖都不利受孕. 愿意吃叶酸就吃几个月,
少接受一些辐射性的物质，饮食要摄取一些高蛋白的东西，植物蛋白如大豆，动物蛋白如鱼，瘦肉等，熟话讲男人喝奶，女人喝豆浆，每天一杯豆浆一定很有效的，还可以养颜，最重要的是怀孕后的前三个月，胎儿各个系统发育的时期，一定要远离辐射和污染
准备备孕 要什么时候开始调理身体
经常有女性朋友问什么时候开始备孕比较好。备孕要提前3-6个月，为什么要提前这么久呢？因为卵-子从始基卵-泡发育到成熟卵-泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵-子，至少需要提前3个月就开始准备。 而精-子从产生到成熟需要90天，想要精-子。
1.多吃蔬菜水果，补充叶酸、 2.适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。 3.少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期。
妇女在受孕前半年甚至前一年，夫妻双方都应该保持健康身体以及良好的精神状态。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物。
一般来说，在怀孕之前夫妻之间是需要做很多的准备工作的，可能有很多人因为平时过于匆忙，而忽视了这些东西，但是其实对最后的影响是非常大的，如果在之前没有准备好的话，再之后可能会造成非常严重的后果。可能有很多人都不知道在这之前应该做。
孕前如何要调养身体？
现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。 那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。
日常生活中，吃仿佛成了最重要的事，一日三餐，缺一不可。对于备孕期的夫妻来说也是如此，良好的饮食习惯，能够改善精子和卵子的质量，提前三个月了解这些，对胎儿好处多多。。 女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰。
中医认为，有一些适合大部分人群的备孕食物： 1、猪血：猪血可zhidao以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用； 2、深海鱼：富含氨基酸和胶原蛋白，可以专促进子宫内膜生长，改善子宫环境，增强受孕机会； 3、豆制品：包括。
怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体？ 孕前需要如何调理身体？1、。
提前增加营养 不少新婚夫妇认为在妻子怀孕后再加强营养也不迟，其实这是一种错误观点。因为妊娠早期是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期，这时胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得的，而子宫内膜所含营养的状况在孕前就形成了，它。