提到黑眼圈，很多女性同胞甚至男性朋友都心生畏惧。尽管有一双炯炯有神的大眼睛，但只要有了黑眼圈就会变的淡然无光，所以很多人都想要去之而后快。那么有什么方法呢？吃西红柿可以去黑眼圈吗？
吃西红柿可以去黑眼圈吗
吃西红柿是可以去除黑眼圈的。西红柿内有一种叫番茄红素的植物化学素，有抗氧化的作用。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。但因皮肤吸收机制问题，仅涂在眼睛皮肤上不能有效吸收。要吸收茄红素，生吃比敷更好。番茄红素的抗氧化作用能清除人体内导致衰老的自由基，减少紫外线伤害，还能帮助肌肤平衡水分及油脂分泌。
除此之外，西红柿还含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
黑眼圈是如何形成的
黑眼圈大致可分为先天性遗传和后天性色素沉着两种。先天性遗传的眼周肌肤颜色比较深，这种黑眼圈是很难淡化的。后天性色素沉着主要就是因为卸妆不彻底所导致的色素颗粒渗透造成眼部皮肤黑色素沉着。阳光中有很多有害射线,会伤害肌肤,从而产生细纹和斑点,同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜。
还有一种引发黑眼圈的最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足不仅会使皮肤愈发苍白,让血液循环减速,还会使眼部下方的肌肤颜色变得黯沉。眼周静脉血流滞留就是是由于睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。所以，充足的睡眠是非常重要的。
另外如果在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿,这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的,那么就要尝试减少食盐的摄入量了。
西红柿也叫番茄，是诸多蔬菜中的一种，我们在餐桌上经常见到，番茄的营养价值很高，而且吃西红柿的好处有很多。西红柿具有生津止渴，健胃消食，缓解疲劳，养颜美容，补血养血和增进食欲的功效，那么月经期可以吃西红柿吗？
经期可以吃西红柿吗
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，缓解疲劳，清热解毒，凉血平肝，养颜美容，补血养血和增进食欲的功效。因此，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，还可以补血。
不过建议最好是熟吃，少生吃，也不要吃未成熟发青的。来例假时不能吃冷的东西，否则会加重痛经的程度。经期空腹不宜吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，加重肠胃的负担。
月经期饮食的宜与忌
1、忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁
女性月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
4、多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。