阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。
所以医生总结出了一句来简单辨别阳虚和阴虚的区别：一个以寒为主，一个以热为主。
为方便大家更深入了解阴虚和阳虚，下面进一步做介绍：
阴虚体质的表现为身体瘦小、容易口干、嗓子干、大便干，容易出现失眠、头晕、腰酸、腿软，同时阴虚的人群容易上火。而得病以后出现的阴虚表现，不能称为阴虚体质，只是因病导致的阴虚的一些症状，阴虚体质从小就容易有以上表现。
阴虚什是什么意思
一说到阴虚，很多人都不能够说出个所以然来。实际上这种体质偏差的毛病，很多时候都会从身体上面进行反应。那么阴虚到底是什么意思呢？
1、面色偏红
阴虚体质的人很多时候性格都是外向的，不仅反应快，而且动作敏捷。脸色上是偏向于红润，这也是为什么他们可能看上去更加的阳光有活力，不过这类人虽然面色偏向于红润，但是也很容易发热。有的时候稍微受到外界的刺激，就会一直降不下火。
2、消瘦
因为个人体质喜好问题，所以很多时候体内泄火比较严重。很多阴虚的人不仅营养吸收跟不上，而且总是会不想吃东西。还有部分阴虚患者，虽然个性比较外向，但是却自制力非常的差很多时候也喜欢动。这就导致能量消耗过多摄入不足，所以体质偏向于消瘦。
3、口干舌燥
口干舌燥，其实只是因为肾阴虚而供阳不足，五脏六腑可能都会受到不同程度的损伤，也得可能是由于饮食不当而导致。所以肾火越烧越旺，进一步加重口干舌燥的问题。但是随着年龄的增长，可能这些问题会越来越严重，慢慢的会有唇干口弱以及声音嘶哑等毛病。
如果真的要把肾阴虚这个毛病说清楚，还真的是有点困难，不是有经过系统性学习的人，估计连摸风都摸不到。但是针对肾阴虚的人，有一些补救的方法，例如多吃黑色的食物，多运动，补充体内的阳气，就能够逐渐进行改善。
阳虚是什么意思？
阳虚是指的阳气的功能减退，一方面是温煦功能减退，出现怕冷、手脚冰凉的情况。另一方面是脏腑功能减退，如心阳虚会出现心慌、气短、喘憋等症状；脾阳虚会出现腹泻、肚子胀、不易消化等症状；肾阳虚男子会精冷不育，女子会宫寒不孕等。
阳虚吃什么？阳虚患者在饮食上需要注意以下几点：
一、避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍等其它从冰箱里拿出的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等；
二、多吃温性食品，比如羊肉等；
三、做菜时可多加一些温补作用的调料，如干姜、花椒、小茴香，肉桂等。