应该如何预防近视眼

预防近视眼的话，首先要注意用眼的卫生和用眼的强度，看书或者写字的时候姿势要正确，避免用眼过度。

举措建议

建议在平常生活当中，一定要注意用眼卫生，适当纠正不良的用眼习惯。在眼睛疲劳的时候，要适当做眼保健操，看看窗外的远近的景色。同时，可以多吃一些富含维生素、胡萝卜素的食物，比如动物肝脏、枸杞等。平时注意避免少吃辛辣刺激、多油高糖的食物。

注意事项

如果经济条件允许的话，也可以多吃一些蓝莓，蓝莓活化视网膜的功效，可以强化我们的视力，减少眼疲劳。