听到“香干”这么美的名字,很多人就对它产生了好奇。如果你对它不了解的话,脑海里可能对它产生了各种疑惑。其实,香干没那么复杂,简而言之就是豆腐干。不要小看的它,它可是汉族的传统美食,曾经只在浙江宁波流传,但现在缺传遍了全国各地,成为了脍炙人口的经典美食。
香干是吃法有很多,可以冷拌、热炒、油炸、香煎、烤制等等。即使不是每种都符合你的胃口,但你总能找到适合自己口味的一款。如果你还没有品尝过,绝对值得为你推荐下。
关于香干的做法有很多,不同的做法风味也大有差异。不知道妈网平时都是怎么做的呢?不管怎么你也来了解下妈网百科为你推荐的几款做法吧,一定能带给你惊喜。
做法一:蜜汁香干
材料:香干、糖、老抽、食盐、八角、花生油、芝麻
步骤:
1、将大块的香干切成小块;
2、烧热锅后加入适量的花生油,将香干放进锅里煸炒,平摊在锅里将香干的两面分别煎到金黄色;
3、加入3勺的糖,等糖炒到融化后,倒入适量的清水,淋上生抽,撒上食盐,放进八角,然后开大火煮开,在转小火焖五分钟;
4、等香干入味之后,开大火收汁,再淋入少量的花生油,撒上芝麻就可以了。
做法二:香干炒肉丝
材料:香干、肉丝、香芹、红辣椒、食盐、酱油、花生油、姜、蒜、料酒、生粉
步骤:
1、将猪肉切成两截手指长的肉丝,装进碗里,加入生粉、酱油、食盐,用手抓匀,腌制十五分钟;
2、将香干切条,红辣椒切丝蒜和姜剁碎,香芹摘去叶子然后切段;
3、起油锅,把肉丝倒进锅里翻炒,一直炒到断生,然后装出盘子里待用;
4、烧热锅里剩余的油,如果不够继续加,烧热后把蒜末和姜末放进锅里爆香,加入红辣椒丝,炒出香味之后,倒入香干和香芹翻炒,差多炒熟之后,加入肉丝;
5、加入适量的食盐,淋上适量的酱油,然后充分炒匀就OK了。
做法三:酱爆香干
材料:香干、芹菜、香菇、红椒、食盐、食油、辣椒酱、生抽、鸡精、糖、葱、姜
步骤:
1、将香菇、芹菜洗净,放进沸水锅里焯一次水;
2、将材料切丁,包括:香干、芹菜、香干、红椒,再将葱切成葱花,姜剁成姜末;
3、起油锅,放进葱花和姜末爆香,然后加入辣椒酱炒出香味,倒入香干丁翻炒,淋上生抽,撒上糖和食盐炒均匀;
4、倒入香菇、芹菜丁和红椒一起翻炒,然后撒上鸡精翻炒均匀就可以了。
香干是一种豆制品,用黄豆为原料,然后经过多道工序来完成的制品。所以,它的营养价值与黄豆是离不开的。下面来带大家来详细了解下香干的营养价值吧。
香干里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素A、B族维生素以及各种人体所需的微量元素,如:钙、铁、镁、锌等等。其中,蛋白质可以增强人体的免疫力;卵磷脂具有防止血管硬化的功效。
另外,香干中的植物固醇具有降低血脂的作用,减少中老年心血管疾病的发生;香干中的异黄酮可以改善皮肤衰老,缓解更年综合征。经常吃香干还可以预防各种癌症,提供人们的免疫机能。