从单纯饮用母奶、婴儿配方奶到可完全食用一般食物的过渡期间，婴儿辅食是陪伴宝宝成长的大功臣。它们在提供营养、锻炼宝宝咀嚼能力、帮助宝宝适应成人世界等方面都扮演着相当重要而基本的角色。但怎么给宝宝添加辅食却有着很大的学问。比如，五个月的宝宝能吃什么辅食?就值得宝妈们深究。
看到这个问题，我相信10个宝妈可能会给出10个不同的答案。有的会说蛋黄、有的可能说粥油、有的会说小米粥、有的也可能说骨汤……那么这些食物，究竟适不适合五个月的宝宝吃呢?我们来逐一看看。
首先是蛋黄。蛋黄虽然含有丰富的铁，但其中所含铁不太容易被吸收，而且还可能增加宝宝过敏的风险。因此不建议给五个月的宝宝吃蛋黄，最好等到宝宝六个月末以后再添加。
然后是粥油。虽说这是颇受家长喜欢的辅食，尤其是老一辈对粥油更是情有独钟，但可惜的是，粥油也不适合作为五个月宝宝的辅食来添加。因为五个月的宝宝需要补充铁等丰富的营养素，而粥油不能帮助宝宝补充铁，营养密度也不高，因此不适合作为宝宝的第一口辅食。
接着是小米粥。虽说小米粥的营养价值高，但它的氨基酸却不全面，其中赖氨酸的含量低，不利于免疫功能的增强，而亮氨酸的含量又过高，会增加宝宝肾脏的代谢负担。所以也不适合五个月的宝宝。
最后是骨汤。虽然我们国家历来都有喝骨汤补充营养的说法，但实际上骨汤的营养非常有限，仅是肉的十分之一，因此不能提供给宝宝充足的营养供给，其中的钙也并不适合宝宝吸收，所以也不建议把骨汤作为五个月的辅食，等到宝宝7—9个月时再添加可能更合适。
这也不适合，那也不合适，那五个月的宝宝到底吃什么辅食好呢?可能有的宝妈已经想到了，没错，就是婴幼儿米粉。因为米粉是以大米为原料加工而成的，而大米是所有谷物中又好吸收，又不易引发宝宝过敏的存在，所以给宝宝吃米粉会更安全。而且现在市售的米粉不仅会强化铁，还会添加维生素和矿物质等其他各类营养素，这也能帮助宝宝获得更均衡的营养。
说到这里，就不得不给大家推荐一款米粉了，不然是不是显得不够厚道。我家宝宝一直吃的都是美国的嘉宝米粉，我觉得这就是一款非常好的米粉，所以我给大家推荐的也是它。首先就是它好吸收、好消化，因为它是用淀粉水解工艺生产的，把不好消化、吸收的淀粉大分子水解成了好吸收、好消化的小分子，而且还加入了丰富的益生菌，这也是宝宝肠道的好帮手，能促进宝宝对营养的吸收和消化。另外就是这个米粉没有额外添加白砂糖，这也很重要，因为小时候吃太多糖，容易给宝宝养成偏爱甜食坏习惯，而且更容易上火虚胖。而嘉宝米粉不含白砂糖的配方，就能很好的帮助宝宝降低这方面的风险。
现在宝妈们知道了，米粉才是五个月宝宝最好的辅食，赶紧去给宝宝挑选一款好米粉吧。