痛经是女性生理期的一大症状，严重的痛经甚至会有晕厥的可能，女人痛经咋办？其实女人痛经有很多原因引起，但是归根结底还是体虚、宫寒在捣鬼，所以女人痛经时一定要注意保暖，不管是身体保暖还是子宫保暖都是非常必要的。
女人痛经咋办
1、保暖
不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。许多痛经症状是由于寒冷引起的，尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒（大冬天光脚丫子，穿一条薄丝袜都是在作！死！）在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。身体是你自己的，只有先爱自己别人才会爱你。
2、加热身体
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。此时万能的热水该出场了，如果喝过热水疼痛依旧没有减轻，那喝一点红糖水吧，红糖水对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。虽然红糖水有一股味道，但小编不得不承认，红糖水真的很管用。
3、按摩方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。
如何预防经期痛经
1、在月经初潮的时候，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮有一定的正确认识，还应该消除恐惧及紧张心理，可以预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。除此以外，注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能造成的经血潴留的疾病。
2、在经期，要注意饮食调理。经前及经期不要吃生冷寒凉之品，避免寒凝血瘀而痛经加重。而月经量多者，不要食用辛辣香燥之物，避免热迫血行，造成出血更多。还要注意不要滥用药，要根据痛经的原因，辨证施治。
3、在经期，要注意保暖，避免寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。还要注意多多休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。同时，要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。在平时，要防止房劳过度，在经期要绝对禁止性生活。
4、要消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。除此以外，行经时，避免过度劳累，寒凉生冷或刺激性的食物要少吃，并防止淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。在平时，经常痛经者可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。
痛经虽然会在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会导致肉体和精神上的痛苦。所以日常了解多一点痛经的知识是很有必要的。