长期便秘是怎么回事

长期便秘可能是患者生活作息不规律，或者是饮食上，没有进行合理的规划，不合格的睡眠习惯也是会影响到便秘的。

举措建议

每天早上喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，冲洗肠道，促进排便，吃一些粗纤维的食物，也可以多吃一些香蕉，帮助排便，严重的话可以遵医嘱服用药物。

注意事项

要注意不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃一些油炸油腻的食物，在平时的生活中要多活动，可以选择慢跑或者是散步，进行体育锻炼，多喝水，补充水分。