在怀孕期间,由于要给胎儿输送营养,孕妇对钙的需求量很大,若不及时补钙,就会出现腰酸背痛、影响胎儿发育等状况。
举措建议
1.如果缺钙比较多,需要吃钙片,可以选择迪巧,但一定要遵从医嘱,不能盲目选择钙片,以免对胎儿产生不利影响。最好选择晚上空腹吃钙片,吸收效果最好。
2.如果没有明显反应,就只需通过食疗补充钙,如牛奶、豆类、骨头汤等。
3.孕妇可以多去晒晒太阳,促进维生素D的吸收,也可以达到补钙效果。
在怀孕期间,由于要给胎儿输送营养,孕妇对钙的需求量很大,若不及时补钙,就会出现腰酸背痛、影响胎儿发育等状况。
举措建议
1.如果缺钙比较多,需要吃钙片,可以选择迪巧,但一定要遵从医嘱,不能盲目选择钙片,以免对胎儿产生不利影响。最好选择晚上空腹吃钙片,吸收效果最好。
2.如果没有明显反应,就只需通过食疗补充钙,如牛奶、豆类、骨头汤等。
3.孕妇可以多去晒晒太阳,促进维生素D的吸收,也可以达到补钙效果。