只要是母乳喂养的宝妈们都需要面对这样一个问题，就是在给宝宝断奶的时候，自己还没有回奶，那种奶胀的痛苦，真的是让人非常的难受，而且有些宝妈还会在乳房里面发现一些硬块，如果没有及时的处理，还有可能出现乳腺增生，所以大家一定要注意了，如何科学快速的回奶，是每个母乳喂养的宝妈们都需要了解的一些知识，今天小编就给大家带来了科学回奶的7个方法，回奶还靠硬熬的宝妈们赶紧来参考一下吧！
方法一：提前做好准备
在准备给宝宝断奶的时候，我们就需要提前做好准备的，比如提前减少喂奶的次数，延长喂奶的间隔时间，每一次都刻意的不让宝宝把妈妈的乳房吸空，这样逐渐的让宝宝适应也是让妈妈适应！
方法二：合理运用吸奶器
在断奶以后，宝妈们就不能够通过宝宝的吮吸来帮助减轻乳房的压力，这个时候我们就需要合理的运用吸奶器，在感觉到自己的乳房没有胀痛感的时候停止，帮助缓解乳房的压力！
方法三：减少外部刺激
这一点也是非常重要的，妈妈的乳房之所以会分泌乳汁，是因为宝宝的吮吸刺激妈妈的乳腺，乳腺分泌的奶水，所以我们想要更好的回奶就需要减少外部刺激，避免乳腺再次分泌乳汁~
方法四：热敷
有些宝妈们在回奶的时候，会出现乳房有硬块的情况，如果我们没有及时的处理，很有可能出现乳腺增生等情况，所以大家可以适量的对乳房进行热敷，帮助增加乳房的血液循环，减轻乳房的负担，让宝妈们更好的回奶！
方法五：选择紧一点的内衣
在喂奶的时候，我们应该选择一些宽松的内衣，帮助促进乳腺分泌乳汁，但是在回奶的时候，我们应该选择稍微紧身一点的内衣，紧紧的包裹住宝妈的乳房，减少乳汁的分泌，帮助快速的回奶~
方法六：回奶食物
一些食物有促进乳腺发育的功效，帮助很好的下奶，那同样的，一些食物就有很好的回奶功效，比如麦芽茶等，我们可以借助这些回奶食物帮助宝妈们快速的回奶！
方法七：药物回奶
如果宝妈们用这些方法都不能很好的回奶，那么就需要用药物作用来帮助缓解回奶症状了，但是建议宝妈们在医生的指导下用药，避免发生一些不好的结果！
以上就是小编给大家收集的科学回奶的一些方法了，大家要 根据自己的情况来选择一些合适的方法，避免发生一些不好的结果！