新妈们刚刚生下小宝宝后，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。这个时候，妈妈们一定要注意补充身体所需营养。
产后盲目进补 小心落下月子病
当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?
相信很多家庭都会选择——盲目进补。然而，这不是最明智的选择。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。
“产后第一餐”的饮食调养应首选易消化、营养丰富的流质食物。