多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已,的确,这都是夏日炎炎惹的祸。那么，夏季宝宝食欲不振吃什么好呢?
1、绿豆粥
绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。
制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。
特点：粥熟，豆、米软烂，加糖后有甜味，小儿喜吃。
2、白菜绿豆饮
白菜含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6及胡萝卜素，钙、磷、铁等营养成分，其味甘，性微寒，有养味生津、清热除烦、利小便、清肠道等功能，菜根作用更为显著。绿豆呸甘性凉，能清热除烦，利小便，解毒。此汤主要有清热解毒作用。用于小儿风湿感冒出汗不彻，周身困重发热口渴，小便短赤等症。
原料：大白菜根数个，绿豆30克，白糖适量。
制作：先将绿豆洗净，放入锅中加水，用中火煮至半熟;再将白菜根洗净，切成片，加入绿豆汤中，同煮至绿豆开花、菜根烂熟，即成白菜绿豆汤，饮时加入白糖调味即可。
特点：清香且甜，绿豆可食。
3、鲜藕粥
(1)糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上
(2)肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用
(3)两种米入锅内加入适量清水
(4)大火滚开后转小火慢熬25~30分钟
(5)加入切好的藕条/丁
(6)一同续入肉馅一起熬煮至米软烂
(7)续入姜丝稍煮几分钟
(8)最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。
小贴士：
(1)藕在快要放入锅前再切块，颜色才不会因提前切配而变暗哑。
(2)夏季除喝粥外，就是要多吃时令水果，夏季是水果生产之季，多吃时令水果不仅强身健体更可美容瘦身。
4、竹叶粥
主料：粳米100克。
辅料：苦竹叶45克竹茹10克山楂10克陈皮5克白砂糖30克。
先将鲜竹叶、山楂肉、广陈皮洗净，同与淡竹茹共煎取汁，去渣，再入粳米煮成稀粥，最后调入砂糖。
效用：清泄少阳。主治伏暑，症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重，苔黄腻、脉弦数。
宜忌：脾胃虚寒者不宜多食。
用法：温热服食，每日2次。
5、菱角粥
材料：圆糯米1杯，菱角肉150克调味料红糖1杯，水8杯。
做法：
(1)圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入红糖调味。
(2)菱角肉洗净、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，即可盛出食用。
贴士：
(1)市场可以买到去壳的生菱角，水果摊则可买到煮熟并将硬壳剥开的菱角，但是秋天比较容易买到，有季节性。
(2)红糖有颗粒，最好先筛过再使用。
食疗效益：止消渴，解酒毒，益气健脾。