给宝宝添加辅食最好是在六个月，但是有些妈妈因为特殊情况所以选择三个月的时候给宝宝添加辅食，三个月宝宝辅食主要以果蔬汁为主，因为宝宝的肠胃还未发育完全，喂其他食物的话可能会出现消化不良的情况，所以妈妈们最好是选择营养的果蔬汁最好。
3个月宝宝辅食食谱
1、番茄汁
原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。
2、苹果汁
原料：熟透的苹果半个。
制法：把苹果洗净后，去皮，去核。用擦板把苹果擦成丝。再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。
3、胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。
4、黄瓜汁
原料：黄瓜半根
制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。
5、山楂水
原料：新鲜山楂50克。
做法：将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。
6、草莓汁
原料：草莓3-4个 水1勺
制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
7、枣汁
原料：红枣10-20枚
制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯。
8、橘子汁
原料：橘子半个
制法：将橘子用汤匙捣碎。用纱布包好挤出橘子汁。用适量温水加入橘子汁，调匀即可。
温馨提示：三个月的宝宝的消化系统尚未发育完善，不适合添加其他辅食。给宝宝喂菜水和果汁的时候，一定要注意器具的消毒和食品的新鲜卫生情况，以免宝宝腹泻。