很多啊，只要不偏食就可以生出个健康聪明的宝宝。 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇吃什么好 怀孕初期应注意什么 多吃什么有好处”吧。
第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。 第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。 第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。 第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。
怀孕29周，喉咙发炎咳嗽吃什么东西好的快呢？
怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。注意 多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黄，等 。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这。
孕妇需要增加更多的蛋白质来维持正氮平衡，以供母体的生理调节及胎盘和胎儿的生长发育。孕妇蛋白质每日需要量为1.25g/kg。其中1/3以上应为优质蛋白，像畜禽鱼类，奶类，豆类。。。。此外还要增加碳水化合物的量，像粮谷类的淀粉。。。孕期膳食中。
在这时期你用安利营养素是最好的，他可对胎儿皮肤大脑骨搁以及内脏起到良好发育的过程，更重要的是还能叫你产后有个良好的身材或许你还能张高两公分呢，
小编怀孕时也是便秘，刚开始的时候吃红薯，不管是蒸的还是烤的，在到后来吃哪种小编们这边叫一拉面（就是麦子没有经过精细加工，磨出的第一次的面粉）口感肯定是不如精面的好吃，但是也很香。身边的朋友也都挺管用的，你不妨可以试一试。
怀孕29周吃什么去胎毒哦。
胎毒是由于孕产妇在怀宝宝期间，不注意饮食作息规律引起的，孕产妇在孕育期间，喜欢吃辛辣等重口味食物，生活作息不规律经常熬夜，再或者是经常抑郁哀愁悲伤等心理上的悲观情绪都会导致新生儿出现胎毒的现象。 建议孕妇在怀孕期间要保持营养的均。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。
病情分析： 贫血建议食疗，以食疗为主。 指导意见： 适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆、豆腐、红糖等。
以上就是小编为大家介绍的“孕妇吃什么好 怀孕初期应注意什么 多吃什么有好处”相关内容，孕晚期吃什么好？ 一、适宜孕晚期孕妇的食品 1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼。