备孕前吃什么调理身体_备孕期吃什么调理身体-孕妇网

正常规律健康饮食及习惯就可以的，此时叶酸戒掉不良嗜好等，备孕前3个月开始吃叶酸，是可以很好的预防胎儿神经管畸形发育的，此时要求老公也要戒烟戒酒等的，尽量是放松些的，有助于受孕成功。

备孕前三个月要吃叶酸片，防止胎儿畸形，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补存身体的维生素，并且多吃还有蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼肉等

现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。

经常有女性朋友问什么时候开始备孕比较好。备孕要提前3-6个月，为什么要提前这么久呢？因为卵-子从始基卵-泡发育到成熟卵-泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵-子，至少需要提前3个月就开始准备。而精-子从产生到成熟需要90天，想要精-子。

受孕是一个复杂的生理过程受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件必须都具备，才能成。

孕前要调理，小编觉得可以多喝一些汤，或者多吃一些经过水果类的，然后吃一些叶酸补补身子，然后多加强运动，其实心态放好就可以

首先要检查自己和丈夫身体是否健康是否适合怀孕，其次自己和丈夫都要戒烟、戒酒、戒熬夜半年。自己提前3个月开始吃叶酸！准备好后就可以要宝宝了！祝：早日怀个漂亮宝宝

1）改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁。

加强身体锻炼，忌辛辣刺激食物和烟酒。提前三个月开始吃叶酸。

实话实说，要是你身体不好的话，特别是气虚，将来对bb也不是很好。会导致bb以后免疫力低下小编们都知道良好的心态是是世间最好的补品，一定要有好的心情。真正想要个健康bb的话，建议你们夫妻两个在孕前半年都要调理，排毒。达到最佳状态进行有。

将身体调理成碱性身体会容易怀男孩一点，小编是找康孕堂张医生调理指导的，备孕了3个月就成功怀上，准确度还是很高的，小编怀孕28周的时候去做了B超检查，结果准的。很高兴您能采纳小编的回答

因此，孕前调经理带，孕后安胎调养，在中医治疗上尤为重要。

同房的时间禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利y精子生存。阴道酸碱度调节同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助y精子活动；或者排卵日前三天开始。

避孕药在一定程度上都会对人体有副作用的所以建议您还是带避孕套最好。如果已经吃了的话，建议一年最好不要超过三次。服用过多会导致内分泌紊乱，出现月经不调等。注意多喝水多休息，不吃冷凉食物，保持心情舒畅。祝身体健康。