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总结出下面几条头三个月孕妇饮食的注意事项：1.尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。2.尽量别吃容易上火的煎炸类食物，如煎牛扒、猪扒，炸鸡腿鸡翼等。3.烹饪方式以蒸、煮、焖为主，多变花样，如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、。
水果和饮食都要多样化，好的也不易多吃，注意合理搭配，龙眼、荔枝这些水果都不要多吃，尽量吃时令的水果与蔬菜。同房的事尽量不要在一起，三个月后可以适量轻度的偶而在一起，但尽量不要，因为双生胎比单胎更危险。前三个月和后三个月一定不能。
孕妇能吃什么水果不能吃什么水果
怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。下面介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈。
孕早期是胎儿细胞分化、器官形成的主要时期。因此，这一时期的营养和膳食安排，对孕妇健康和胎儿发育都十分重要。 但是要注意，千万千万不能滥补。过尤不及的道理大家都懂吧。 以下资料可供参考，不过不是所有人都适用。你可以自己买一本孕期营。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等。
怀孕三个月内，不能吃什么食物
山楂是禁忌吃的，其他可以适当吃一些，吃太多容易造成血糖高
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃。
张小姐怀孕了，这可乐坏了全家人。尤其是张小姐的婆婆，为了迎接健康宝宝的降临，给儿媳增加了很多营养，其中包括每天要吃各种水果。婆婆说，多吃水果生出的小宝宝皮肤特别好。听从婆婆的建议，张小姐就拼命吃水果。然而，在前不久的一次孕期检。