适宜光刺激——宝宝身心发展的需要
感知觉是婴儿心理发展中最早出现的，而视觉又是感知觉中的重要组成部分。从小生活在适宜的视觉刺激环境中，将为他们知觉和认知发展打下良好基础。
对新生儿而言，离开阴暗的子宫，来到光明绚丽的世界，“光”是相当大的冲击，眼睛将为宝宝提供外界70%～80%的信息，视觉潜在能力发掘得越早，越有利于宝宝智力的发展。
在出生后的前几个月里，婴儿的视觉系统成熟非常快：
1、3个月时，眼睛的聚焦就已接近成人；6个月，视敏度（视力）相当于成人的20%;2岁时接近成人水平。
2、眼睛的搜索和跟踪能力发展也很快，1个月时，可以以一种平稳的眼动追踪一个移动较慢的物体。6个月时，这种能力就相当发达了。
3、颜色知觉能力发展也很迅速，1～2个月即可对各种颜色加以区分。4～5个月时，已能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了。
在宝宝出生后的前几个月（尤其是前6个月）是视觉发育至关重要的时期，如果在关键期内得不到足够的刺激满足，对孩子视力的正常发展可能造成严重的后果。
正确的做法是：让孩子多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激，以提高宝宝视觉的灵敏度。此外让婴儿感觉到白天亮、晚上暗，开灯亮、关灯暗，还有利于建立条件反射，使婴儿学习到天暗了、关灯了要睡觉；天亮了可睁开眼看看、玩玩等等。当然也不能为了训练宝宝，让房间搞得过于光亮，大致控制在我们成年人感觉柔和舒适就可以了。
喜欢有明暗对比鲜明或颜色对比鲜明的图像，不喜欢空白无条纹、无明度对比和单色的图像。实际上，他们喜欢看那些他们能看清的东西。2、3个月的婴儿非常喜欢看正常人的面孔，不喜欢看那些五官被颠倒摆放的面孔。3个月的婴儿对人的面孔已形成清晰的像。他们熟悉了人的面孔，更加喜欢人，欢迎人接近、俯就他们，显示出一种对人的肯定、接受的明确态度。
0～6个月宝宝的视觉训练法
1、在婴儿床上吊一些鲜艳的、带响声的玩具，用各种鲜艳的物品吸引孩子的眼球。玩具等物品要多变换位置，以免引起斜视。
2、妈妈还可以用蒙红布的手电筒吸引宝宝的注意，手电筒要时远时近，时左时右，同时要不停跟孩子说话。如果是晚上，则可以用“开灯”“关灯”交替进行。记住变换灯的位置，宝宝的姿势也要经常变换。
3、将手绢放在宝宝的脸上，不断掀起，又蒙在宝宝的眼睛上。每天训练一二分钟即可。这种看光和明暗的刺激对于婴儿是很重要的，经常接受光刺激的婴儿一般在1个半月时就想抓眼前发光的东西，而未曾接受刺激的婴儿则要到3个月以后才有这个动作。
4、看妈妈的脸——妈妈经常有意识地让婴儿注视自己的脸，俯身对婴儿说话、呼唤其名字或是对其微笑，同时不断地变换注视的角度。“眼睛对视”能传递妈妈对孩子的爱，增进母子感情。
5、看远方——在窗户前或是户外，引导孩子尽可能地看远处的事物。