做小月子想要减肥有效应该：1、坐月子期间不要吃太咸的食物，或是是含有酱油、辣酱等口味偏重的或者是很刺激的调味品，以及其它一些腌制的食品等都不可以吃，否则很可能会使身体内的水分滞留，不容易排出体外，这样体重也就不能减下去。 2、刚生。
小月子和大月子一样养，吃热别吃凉，别动凉水，多休息，吃点营养品，补充一下营养，只是养半月就行了。
小月子应该吃什么？想身体快速恢复看这里 小月子应该吃什么？听说过坐月子，没想到月子还分大小么，坐小月子是孕妇在自然小产或人工小产后的一次相比大月子时间和程度上更为缓轻的调养。意外怀孕即人工小产手术后一般需要休息半个月或一个月民间。
坐小月子不能吃什么?
流产坐月子需要注意以下方面:静心休息，饮食上补充营养。不要吃寒凉的食物，也不要碰触凉水。不要做剧烈运动。情绪一定要稳定，心情愉悦。
一、辛辣的食物。小月子后身体很虚弱，这时候吃东西的话要注意清淡，子宫上面是有伤口，如果吃了辛辣的食物是容易导致伤口发炎、感染，难以好完全，吃的清淡而有营养才能够让身体恢复。 二、刺激的食物。比如咖啡、浓茶、大蒜等等都是具有刺激性。
小月子可以吃什么水果，记住要选择温性的水果 小月子可以吃水果吗，小月子千万别吃它！人流是许多不想怀孕的女性在怀孕后经常做人流手术，人流相比较而言对孕妇的伤害较小，所以有许多女性会人流，那么请问做完人流可以吃水果吗?刚刚人流，最好。
坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。
流产的小月子，跟大月子有什么区别吗
首先，不管是自然流产、药物流产或是人工流产，饮食方面差异并不大，建议遵守三个原则： 第一、重点式食补 第二、三餐清淡、少油少盐少调味 第三、遵从妇产科医嘱（避免禁忌食材） 食补应该注重流产后促进新陈代谢，让恶露（产妇分娩后随子宫蜕。
论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，都会对女性身体产生非常大的伤害。小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常重要。小月子注意事项有哪些？坐小月子要注意什么？ 有人称人流是坐一次小月子”。由于人流是人为地中断正常妊。
坐小月子不能吃什么，小月子食谱推荐！坐小月子不能吃什么，小月子食谱推荐！小月子，就是流产过后，要休息一段时间，就像是生完孩子一样，来看看小月子要做多久？女性小月子人流手术后，人流后一定要注意忌口，这是为了避免一些不利于女性身体。