女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。
孕妇在坐月子期间，可以喝红糖水，她经历了一场生小孩的浩大人体工程，消耗了大量的精力与体力,失血也很多，所以急需补充大量铁质。红糖水非常适合坐月子期间食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后排恶露。不过红糖水不能喝得太多。孕妇坐月子期。
指导意见： 产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
坐月子可以吃什么和不可以吃什么
新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第 一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主。
产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生。
坐月子可以吃什么？不可以吃什么？可以干什么？不...
新妈妈产后饮食禁忌 1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。 2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡。
月子期间忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌。
1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。。
在月子期间，一定要注意休息，可以多吃鸡鱼、排骨来促进恢复的，不可以吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。
产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生。