每个宝妈生完宝宝后，都要“坐月子”。一是为了恢复虚弱的身体，还有一个原因小编觉得应该是对产下宝宝的宝妈们的回报，坐月子期间可以获得众多人的关心和照顾，毕竟是家里的大功臣嘛。有点扯远了，现在来回归正题，怎么样才能坐好月子。
产后坐月子需要注意以下两点，简单来说：一是，注意产后营养的补充；二是确保产后恢复的必要性；在月子中心，综合考量的话也是最为注重这两方面的内容，但是月子中心的费用和服务也是需要考量的。但是产后这两方面的问题可以不用进月子中心就可。
宝妈不想落下月子病，以下行为万万不可以做:1、不能吹风，必须戴帽子。2、不能用冷水洗衣服。3、不能干重活儿。4、不能经常哭，月子期间经常哭会影响视力。5、不能久坐、久卧。
月子里不能洗头，否则以后会头痛；不能刷牙，否则以后牙齿掉得早；不能洗脚，老了会脚痛；不能下地，以后会腰痛；不能看手机，眼睛会痛…… 这些所谓的“不老实坐月子就会得的月子病”还真是种类繁多，基本都是各种痛。而。
生的冷的硬的不能吃，还有辛辣刺激的，不要碰凉水，不能吹风着凉，要戴帽子，穿长袖长裤，不能抱宝宝，会胳膊疼，小编就是月子抱宝宝现在总是胳膊疼，除了吃饭上厕所平常都躺在床上。
宝妈坐月子想要体质恢复快不落月子病应该怎么做？
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有） 宝妈坐月子，想要不落下月子病，这4个部位的保暖工作很重要 宝妈产后身体虚弱，需要坐月子来好好恢复身体，如果月子没有坐好，就可能导致宝妈落下月子病，这就可能伴。
⊙营养要合理。产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。 ⊙产后要及早哺乳。一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。事实上，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以。
怎么坐月子才科学？怎么坐月子不落毛病？怎么做小月子不落毛病？好像全世界只有中国人才坐月子，国外的妈妈不管是顺产还是小产，没几天就到处溜达，每天的冰水、冰激凌一点不会减少。无论是顺产还是小产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母。
坐月子是40天。。。在这40天里。不能吃热气的东西。吃些补品。40天不能洗头。不能做重活。
女人生孩子月子里要做到的事情有很多，在吃的方面要清淡的，不能吃辛辣味，多嗨汤，还有少洗头，注意别着凉，不能做任何体力活事情，不能冼凉水脸或擦身子等就不会落下毛玻
女人月子坐不好易落下病根，月子期间哪些事不能逞...
1.中国人和西方人的体质不同 西方人的体毛多，毛孔很大，骨节很粗，这样能让她们更好地抵御寒气，所以她们不太害怕寒冷，所以月子期间和冷水对身体的影响不大。 但是小编们中国人的体毛少，毛孔也小，皮肤紧密细腻，骨节也会特别细密，所以小编们容。
宝宝出生之后，对宝妈来说第一关键的事就是坐好月子了，如果月子坐不好，落下了很多后遗症，那到头来遭罪的还是宝妈自己。 小编们单位有位大姐，就是生他们家老大的时候不注意，想着外国人不坐月子就没事，她就也没有顾忌太多，后来就是落下个浑身。
这是真的。在女同志做月子时，要让她保持心情愉快，特别是身为丈夫的，尤其要当心。产妇在做月子时，身体较虚弱，应激能力，和抵抗力都较差。在这段时间里保持愉快的心态，对奶的产生都有益处，对产妇的康复也有好处，否则将适得其反。哭是做月。