小编常常不由自主地联系范冰冰和李晨。毕竟，这三个人的故事很精彩。后来，事情确实不同了。范冰冰和李晨分手了。张新宇嫁给了一位英俊的姐夫，成了军嫂。她的荣耀是无限的。日前，有人说她悄悄生了个孩子，但这次她相当低调，微博也没有透露任何。
不过小编月子里每天都长时间玩手机，不然就是玩电脑，看电视，从没停过。现在眼睛倒没什么，每天还是玩电脑，看电视，没觉得落下玻也许是体质原因吧。 查看原帖>>
郑多燕健康瘦身操 6 DVDs, 附上影片截图，一次完整收藏 下载地址: http://www.qianluo.com/read.php?tid=41857&page=1&toread=1
产后恢复应该做哪些锻炼?
以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。 产后可做的运动 一、胸部运动(产后第2天开始)： 1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。 2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴。
产后健康减肥。几乎是每个孕产妈妈关心的事。可是该如何减肥？从什么时候减肥？这些问题又让妈妈们无所适从。 第一，节食减肥都说产后六个月是减脂的最佳时间，也最容易减肥。可是做了妈妈的你肯定觉得为什么别人减脂都容易，到小编怎么就那么难！。
为什么产后要做瑜伽？ 1、产后修复 瑜伽可恢复窈窕好身材 减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。 2、产后。
1.散步 对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单、最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，以后慢慢地增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次。
产后如何运动缩阴_女性缩阴操的做法_产后缩阴锻炼...
最简单的提肛缩阴操的做法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。 产后松弛单靠缩阴操很难达到理想的效果的，你可以网上购买玖澜爱伊蕊凝胶进行。
产后修复 锻炼 对女人产后很有必要